Тарталетка с салатом Оливье калории и макронутриенты
Тарталетка с салатом Оливье содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 11г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тарталетка с салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарталетка (песочное тесто) | 10 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Картофель отварной | 20 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Ветчина | 10 g | 15 | 1 | 0 | 2 |
| Яйцо вареное | 10 g | 16 | 1 | 0 | 1 |
| Маринованные огурцы | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый горошек | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тарталетка (песочное тесто) · Картофель отварной · Ветчина · Яйцо вареное · Маринованные огурцы · Зеленый горошек · Зеленый лук · Майонез
Как Тарталетка с салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками | 275g | 675 | 31g | +471 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тарталетка с салатом Оливье?
В меру. Тарталетка с салатом Оливье калорийно — 249 ккал/100 g. С 4г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тарталетка с салатом Оливье для похудения?
При 204 калориях на порцию, Тарталетка с салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тарталетка с салатом Оливье?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тарталетка с салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 22%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 249 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Тарталетка (песочное тесто), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарталетка с салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тарталетка с салатом Оливье?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
