Традиционный русский обед калории и макронутриенты
Традиционный русский обед содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 72г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Традиционный русский обед?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 7 | 30 | 3 |
| Квашеная капуста с морковью | 150 g | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Сельдь | 50 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Пирожок жареный с начинкой | 100 g | 300 | 15 | 35 | 5 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Квашеная капуста с морковью · Сельдь · Пирожок жареный с начинкой · Сливочное масло
Как Традиционный русский обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Традиционный русский ужин | 775g | 821 | 29g | +66 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Традиционный русский обед?
В меру. Традиционный русский обед калорийно — 148 ккал/100 g. С 22г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Традиционный русский обед для похудения?
При 755 калориях на порцию, Традиционный русский обед является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Традиционный русский обед?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Традиционный русский обед?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пирожок жареный с начинкой, Картофельное пюре, Сельдь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Традиционный русский обед?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Традиционный русский обед?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
