Традиционный русский ужин калории и макронутриенты
Традиционный русский ужин содержит 821 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 86г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Традиционный русский ужин?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 120 g | 288 | 24 | 0 | 16.8 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Картофель отварной | 400 g | 340 | 0.4 | 76 | 8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Редис свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Сметана 20% | 80 g | 160 | 16 | 2.4 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Лук репчатый · Картофель отварной · Укроп свежий · Огурец свежий · Редис свежий · Сметана 20%
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Традиционный русский ужин?
В меру. Традиционный русский ужин калорийно — 106 ккал/100 g. С 29г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Традиционный русский ужин для похудения?
При 821 калориях на порцию, Традиционный русский ужин является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Традиционный русский ужин?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Традиционный русский ужин?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 42%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Сельдь маринованная, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Традиционный русский ужин?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Традиционный русский ужин?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
