Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek) калории и макронутриенты
Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek) содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 62г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 120 g | 318 | 4 | 60 | 10.5 |
| Куриное яйцо | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Подсолнечное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Молоко | 30 ml | 18 | 1 | 1.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Куриное яйцо · Подсолнечное масло (для жарки) · Молоко
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek)?
В меру. Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek) калорийно — 232 ккал/100 g. С 24г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek) для похудения?
При 614 калориях на порцию, Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek)?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek)?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 41%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (батон), Куриное яйцо, Подсолнечное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek)?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Турецкие гренки (Yumurtalı Ekmek)?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
