Тушеная говядина на кости калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная говядина на кости содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 5г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина на кости?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (мякоть) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Кость говяжья | 100 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый и морковь (в соусе) | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Подлива (масло и мясной сок) | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (мякоть) · Кость говяжья · Лук репчатый и морковь (в соусе) · Подлива (масло и мясной сок)
Как Тушеная говядина на кости сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -211 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | -43 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +4 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина на кости?
В меру. Тушеная говядина на кости калорийно — 177 ккал/100 g. С 33г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина на кости для похудения?
Да. При 530 калориях и 33г белка, Тушеная говядина на кости насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина на кости?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина на кости?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 4%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (мякоть), Подлива (масло и мясной сок), Лук репчатый и морковь (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина на кости?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина на кости?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
