Тушеная говядина с гречкой калории и макронутриенты
Тушеная говядина с гречкой содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 44г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Тушеная говядина | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Подлива с овощами (морковь, лук) | 50 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Тушеная говядина · Подлива с овощами (морковь, лук)
Как Тушеная говядина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -145 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +52 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +325 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с гречкой?
Да. С 31г белка и всего 44г углеводов, Тушеная говядина с гречкой — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная говядина с гречкой для похудения?
Да. При 498 калориях и 31г белка, Тушеная говядина с гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с гречкой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 35%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Тушеная говядина, Подлива с овощами (морковь, лук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с гречкой?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с гречкой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
