Тушеная говядина с капустой калории и макронутриенты
Тушеная говядина с капустой содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 15г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 120 g | 264 | 18 | 2 | 23.5 |
| Тушеная капуста с морковью | 150 g | 112 | 7 | 10 | 2.2 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Тушеная капуста с морковью · Подлива (соус)
Как Тушеная говядина с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +113 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -97 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -252 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -68 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с капустой?
В меру. Тушеная говядина с капустой калорийно — 140 ккал/100 g. С 26г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с капустой для похудения?
Да. При 421 калориях и 26г белка, Тушеная говядина с капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с капустой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 14%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Тушеная капуста с морковью, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с капустой?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с капустой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
