Тушеная говядина с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Тушеная говядина с картофелем и морковью содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 29г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Говядина | 70 g | 150 | 7 | 0 | 21 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Говядина · Морковь · Лук · Масло растительное
Как Тушеная говядина с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +190 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +302 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +211 kcal, больше белка |
| Тушеная индейка с картофелем и морковью | 280g | 283 | 23g | -50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофелем и морковью?
Да. С 24г белка и всего 29г углеводов, Тушеная говядина с картофелем и морковью — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная говядина с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 333 калориях и 24г белка, Тушеная говядина с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 35%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Картофель, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофелем и морковью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
