Тушеная говядина с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Тушеная говядина с картофелем и овощами содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 54г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 1 | 45 | 5 |
| Говядина тушеная | 120 g | 260 | 18 | 0 | 24 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон/Соус | 100 ml | 50 | 4 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Говядина тушеная · Лук репчатый · Морковь · Укроп · Бульон/Соус
Как Тушеная говядина с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | -21 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +91 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -211 kcal, меньше белка |
| Тушеная индейка с картофелем и морковью | 280g | 283 | 23g | -261 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофелем и овощами?
Да. С 32г белка и всего 54г углеводов, Тушеная говядина с картофелем и овощами — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная говядина с картофелем и овощами для похудения?
Да. При 544 калориях и 32г белка, Тушеная говядина с картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 40%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель, Бульон/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофелем и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
