Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 36г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Тушеная говядина | 150 g | 342 | 22 | 2 | 34 |
| Салат из помидоров и огурцов | 100 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная говядина · Салат из помидоров и огурцов · Растительное масло (в салате)
Как Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | -129 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -339 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -494 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -310 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 144 ккал/100 g. С 38г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
При 663 калориях на порцию, Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 22%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофельное пюре, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
