Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 30г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 4 |
| Тушеная говядина | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Мясная подлива | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная говядина · Мясная подлива
Как Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -196 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | -28 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +19 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -191 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой?
В меру. Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой калорийно — 139 ккал/100 g. С 35г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой для похудения?
Да. При 515 калориях и 35г белка, Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофельное пюре, Мясная подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофельным пюре и подливой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
