Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 31г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 132 | 4.5 | 21 | 3 |
| Тушеная говядина | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
| Помидор свежий | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Болгарский перец | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Листья салата айсберг | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Баклажаны тушеные | 40 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная говядина · Помидор свежий · Болгарский перец · Листья салата айсберг · Огурец свежий · Баклажаны тушеные
Как Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -103 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +65 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +112 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -98 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом?
В меру. Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом калорийно — 86 ккал/100 g. С 28г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом для похудения?
Да. При 422 калориях и 28г белка, Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 29%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофельное пюре, Баклажаны тушеные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с картофельным пюре и свежим салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
