Тушеная говядина с морковью и луком калории и макронутриенты
Тушеная говядина с морковью и луком содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 7г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с морковью и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки)
Как Тушеная говядина с морковью и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -215 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | -18 kcal, меньше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +255 kcal, меньше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -205 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с морковью и луком?
В меру. Тушеная говядина с морковью и луком калорийно — 218 ккал/100 g. С 45г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с морковью и луком для похудения?
Да. При 568 калориях и 45г белка, Тушеная говядина с морковью и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с морковью и луком?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с морковью и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 5%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Растительное масло (для жарки), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с морковью и луком?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с морковью и луком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
