Тушеная говядина с овощами калории и макронутриенты
Тушеная говядина с овощами содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 16г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Болгарский перец | 60 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Томатный соус | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
| Морковь | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Зелень | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Болгарский перец · Томатный соус · Морковь · Зелень
Как Тушеная говядина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -91 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +106 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +379 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -81 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с овощами?
В меру. Тушеная говядина с овощами калорийно — 125 ккал/100 g. С 36г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с овощами для похудения?
Да. При 444 калориях и 36г белка, Тушеная говядина с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 15%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Томатный соус, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
