Тушеная говядина с овощным рагу калории и макронутриенты
Тушеная говядина с овощным рагу содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 13г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Болгарский перец | 80 g | 21 | 0 | 4.5 | 0.8 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Томатный соус | 30 ml | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Болгарский перец · Лук репчатый · Томатный соус · Растительное масло
Как Тушеная говядина с овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +53 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -157 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -312 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с овощным рагу?
В меру. Тушеная говядина с овощным рагу калорийно — 155 ккал/100 g. С 35г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с овощным рагу для похудения?
Да. При 481 калориях и 35г белка, Тушеная говядина с овощным рагу насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с овощным рагу?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 11%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Растительное масло, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с овощным рагу?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с овощным рагу?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
