Тушеная говядина с овощным салатом калории и макронутриенты
Тушеная говядина с овощным салатом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 10г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Морковь свежая | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.5 |
| Зеленый горошек консервированный | 20 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.9 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (тушеный) | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Капуста белокочанная · Морковь свежая · Зеленый горошек консервированный · Растительное масло (заправка) · Лук репчатый (тушеный)
Как Тушеная говядина с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -117 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +80 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +353 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -107 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с овощным салатом?
В меру. Тушеная говядина с овощным салатом калорийно — 159 ккал/100 g. С 35г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с овощным салатом для похудения?
Да. При 470 калориях и 35г белка, Тушеная говядина с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 9%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
