Тушеная говядина с отварным картофелем калории и макронутриенты
Тушеная говядина с отварным картофелем содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 46г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Тушеная говядина | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Подливка (соус) | 80 ml | 104 | 8 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Тушеная говядина · Подливка (соус)
Как Тушеная говядина с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -177 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +20 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +293 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с отварным картофелем?
Да. С 33г белка и всего 46г углеводов, Тушеная говядина с отварным картофелем — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная говядина с отварным картофелем для похудения?
Да. При 530 калориях и 33г белка, Тушеная говядина с отварным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с отварным картофелем?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Отварной картофель, Подливка (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с отварным картофелем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
