Тушеная говядина с рисом и овощами калории и макронутриенты
Тушеная говядина с рисом и овощами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 36г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная говядина с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 120 g | 246 | 18 | 0 | 21 |
| Белый рис с овощами | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Цветная капуста и брокколи | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Горчица | 15 g | 24 | 1.2 | 2.2 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Белый рис с овощами · Цветная капуста и брокколи · Стручковая фасоль · Подлива (соус) · Горчица
Как Тушеная говядина с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -132 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +65 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +338 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -122 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная говядина с рисом и овощами?
В меру. Тушеная говядина с рисом и овощами калорийно — 126 ккал/100 g. С 29г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная говядина с рисом и овощами для похудения?
Да. При 485 калориях и 29г белка, Тушеная говядина с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная говядина с рисом и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная говядина с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Белый рис с овощами, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная говядина с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная говядина с рисом и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
