Тушеная капуста со свининой (Бигос) калории и макронутриенты
Тушеная капуста со свининой (Бигос) содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 17г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста со свининой (Бигос)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 200 g | 150 | 10 | 12 | 3 |
| Свинина (гуляш) | 80 g | 208 | 16 | 0 | 16 |
| Томатная паста и масло (соус) | 30 g | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста тушеная · Свинина (гуляш) · Томатная паста и масло (соус)
Как Тушеная капуста со свининой (Бигос) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +91 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -119 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -274 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста со свининой (Бигос)?
В меру. Тушеная капуста со свининой (Бигос) калорийно — 143 ккал/100 g. С 20г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста со свининой (Бигос) для похудения?
Да. При 443 калориях и 20г белка, Тушеная капуста со свининой (Бигос) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста со свининой (Бигос)?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста со свининой (Бигос)?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 15%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (гуляш), Капуста тушеная, Томатная паста и масло (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста со свининой (Бигос)?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста со свининой (Бигос)?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
