Тушеная капуста со сметаной калории и макронутриенты
Тушеная капуста со сметаной содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 16г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная тушеная | 200 g | 154 | 10 | 12 | 4 |
| Морковь | 30 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная тушеная · Морковь · Сметана 15% · Растительное масло (для жарки)
Как Тушеная капуста со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +231 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | +21 kcal, больше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -134 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста со сметаной?
В меру. Тушеная капуста со сметаной калорийно — 112 ккал/100 g. С 5г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста со сметаной для похудения?
При 303 калориях на порцию, Тушеная капуста со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста со сметаной?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 20%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Капуста белокочанная тушеная, Растительное масло (для жарки), Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста со сметаной?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста со сметаной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
