Тушеная капуста с говяжьим фаршем калории и макронутриенты
Тушеная капуста с говяжьим фаршем содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 16г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с говяжьим фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 200 g | 54 | 0.2 | 11.6 | 2.6 |
| Говяжий фарш | 100 g | 254 | 20 | 0 | 18.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Репчатый лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Говяжий фарш · Морковь · Растительное масло · Репчатый лук
Как Тушеная капуста с говяжьим фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -110 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +87 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +360 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с говяжьим фаршем?
В меру. Тушеная капуста с говяжьим фаршем калорийно — 127 ккал/100 g. С 22г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с говяжьим фаршем для похудения?
Да. При 463 калориях и 22г белка, Тушеная капуста с говяжьим фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с говяжьим фаршем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с говяжьим фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 14%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Растительное масло, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с говяжьим фаршем?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с говяжьим фаршем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
