Тушеная капуста с картофелем калории и макронутриенты
Тушеная капуста с картофелем содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 36г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 150 g | 105 | 6 | 9 | 2 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Томатная паста | 20 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста тушеная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло
Как Тушеная капуста с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +215 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | +5 kcal, больше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -150 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | +34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с картофелем?
В меру. Тушеная капуста с картофелем калорийно — 94 ккал/100 g. С 6г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с картофелем для похудения?
При 319 калориях на порцию, Тушеная капуста с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста с картофелем?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 45%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Капуста тушеная, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с картофелем?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с картофелем?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
