Тушеная капуста с картофелем и мясом калории и макронутриенты
Тушеная капуста с картофелем и мясом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 31г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с картофелем и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 150 g | 75 | 3 | 9 | 3.5 |
| Картофель тушеный | 120 g | 96 | 2 | 17 | 2 |
| Свинина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Морковь тушеная | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Томатная паста/соус | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста тушеная · Картофель тушеный · Свинина тушеная · Морковь тушеная · Томатная паста/соус
Как Тушеная капуста с картофелем и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +172 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +284 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -18 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +193 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с картофелем и мясом?
Да. С 20г белка и всего 31г углеводов, Тушеная капуста с картофелем и мясом — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с картофелем и мясом для похудения?
Да. При 351 калориях и 20г белка, Тушеная капуста с картофелем и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с картофелем и мясом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с картофелем и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Картофель тушеный, Капуста тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с картофелем и мясом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с картофелем и мясом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
