Тушеная капуста с картофелем и свининой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная капуста с картофелем и свининой содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 28г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с картофелем и свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная тушеная | 150 g | 102 | 6 | 10 | 2 |
| Картофель отварной | 80 g | 66 | 0.1 | 15 | 1.5 |
| Свинина тушеная | 70 g | 185 | 15 | 0 | 12.5 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная тушеная · Картофель отварной · Свинина тушеная · Морковь и лук (пассированные) · Растительное масло (для жарки)
Как Тушеная капуста с картофелем и свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -169 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | -1 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +46 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с картофелем и свининой?
В меру. Тушеная капуста с картофелем и свининой калорийно — 144 ккал/100 g. С 16г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с картофелем и свининой для похудения?
Да. При 488 калориях и 16г белка, Тушеная капуста с картофелем и свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с картофелем и свининой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с картофелем и свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 23%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Капуста белокочанная тушеная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с картофелем и свининой?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с картофелем и свининой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
