Тушеная капуста с картофелем и сосисками калории и макронутриенты
Тушеная капуста с картофелем и сосисками содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 44г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с картофелем и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5 | 1.5 |
| Сосиски | 80 g | 220 | 18 | 2 | 10 |
| Томатный соус | 70 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста белокочанная · Сосиски · Томатный соус · Лук репчатый · Растительное масло
Как Тушеная капуста с картофелем и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +16 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +128 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -174 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +37 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с картофелем и сосисками?
В меру. Тушеная капуста с картофелем и сосисками калорийно — 115 ккал/100 g. С 16г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с картофелем и сосисками для похудения?
Да. При 507 калориях и 16г белка, Тушеная капуста с картофелем и сосисками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с картофелем и сосисками?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с картофелем и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 34%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с картофелем и сосисками?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с картофелем и сосисками?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
