Тушеная капуста с курицей и овощной салат калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная капуста с курицей и овощной салат содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 15г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с курицей и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 42 | 0.2 | 7.1 | 2.7 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.7 | 0.5 |
| Морковь | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Куриное филе · Сметана 15% · Морковь · Огурец · Растительное масло (для тушения)
Как Тушеная капуста с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -11 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +157 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +204 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -6 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с курицей и овощной салат?
Да. С 31г белка и всего 15г углеводов, Тушеная капуста с курицей и овощной салат — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с курицей и овощной салат для похудения?
Да. При 330 калориях и 31г белка, Тушеная капуста с курицей и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с курицей и овощной салат?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с курицей и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 18%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (для тушения), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с курицей и овощной салат?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с курицей и овощной салат?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
