Тушеная капуста с мясом и овощами калории и макронутриенты
Тушеная капуста с мясом и овощами содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 21г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 150 g | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Картофель тушеный | 80 g | 64 | 2 | 10 | 1 |
| Морковь тушеная | 40 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Говядина тушеная | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста тушеная · Картофель тушеный · Морковь тушеная · Говядина тушеная
Как Тушеная капуста с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +259 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +371 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | +69 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +280 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с мясом и овощами?
Да. С 19г белка и всего 21г углеводов, Тушеная капуста с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с мясом и овощами для похудения?
Да. При 264 калориях и 19г белка, Тушеная капуста с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с мясом и овощами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 32%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель тушеный, Капуста тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с мясом и овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
