Тушеная капуста с мясом и рисом калории и макронутриенты
Тушеная капуста с мясом и рисом содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 53г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с мясом и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 200 g | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Куриное бедро (запеченное) | 150 g | 330 | 25 | 0 | 25 |
| Белый рис | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная капуста · Куриное бедро (запеченное) · Белый рис · Морковь
Как Тушеная капуста с мясом и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | -106 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +6 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -296 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | -85 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с мясом и рисом?
В меру. Тушеная капуста с мясом и рисом калорийно — 123 ккал/100 g. С 32г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с мясом и рисом для похудения?
При 629 калориях на порцию, Тушеная капуста с мясом и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста с мясом и рисом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с мясом и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 34%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (запеченное), Белый рис, Тушеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с мясом и рисом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с мясом и рисом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
