Тушеная капуста с рисом калории и макронутриенты
Тушеная капуста с рисом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 54г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Тушеная капуста с морковью | 150 g | 120 | 7 | 12 | 2.5 |
| Растительное масло (в капусте) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Тушеная капуста с морковью · Растительное масло (в капусте)
Как Тушеная капуста с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +129 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -81 kcal, больше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -236 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с рисом?
Да. С 6г белка и всего 54г углеводов, Тушеная капуста с рисом — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с рисом для похудения?
При 405 калориях на порцию, Тушеная капуста с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная капуста с рисом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 54%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареный рис, Тушеная капуста с морковью, Растительное масло (в капусте)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с рисом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с рисом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
