Тушеная капуста с рисом и фаршем калории и макронутриенты
Тушеная капуста с рисом и фаршем содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 38г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с рисом и фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 150 g | 90 | 5 | 8 | 3 |
| Рис | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста тушеная · Рис · Фарш мясной (говядина/свинина) · Морковь · Растительное масло
Как Тушеная капуста с рисом и фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +7 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +119 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -183 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +28 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с рисом и фаршем?
В меру. Тушеная капуста с рисом и фаршем калорийно — 143 ккал/100 g. С 21г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная капуста с рисом и фаршем для похудения?
Да. При 516 калориях и 21г белка, Тушеная капуста с рисом и фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с рисом и фаршем?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с рисом и фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 29%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина/свинина), Рис, Капуста тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с рисом и фаршем?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с рисом и фаршем?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
