Тушеная картошка со свининой калории и макронутриенты
Тушеная картошка со свининой содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 48г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 192 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Свинина (лопатка) | 80 g | 208 | 16 | 0 | 16 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.02 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Бульон/Соус | 100 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свинина (лопатка) · Морковь · Лук репчатый · Подсолнечное масло · Бульон/Соус
Как Тушеная картошка со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -196 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +1 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +274 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -186 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка со свининой?
В меру. Тушеная картошка со свининой калорийно — 116 ккал/100 g. С 24г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка со свининой для похудения?
Да. При 549 калориях и 24г белка, Тушеная картошка со свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка со свининой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 35%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (лопатка), Картофель, Подсолнечное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка со свининой?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка со свининой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
