Тушеная картошка с курицей и капустой калории и макронутриенты
Тушеная картошка с курицей и капустой содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 31г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с курицей и капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115 | 0.6 | 24.5 | 3 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Капуста белокочанная | 70 g | 19 | 0.1 | 4.1 | 1.3 |
| Подсолнечное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Бульон/Соус | 50 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Капуста белокочанная · Подсолнечное масло (для жарки) · Бульон/Соус
Как Тушеная картошка с курицей и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -28 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +169 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +442 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -18 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с курицей и капустой?
Да. С 32г белка и всего 31г углеводов, Тушеная картошка с курицей и капустой — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с курицей и капустой для похудения?
Да. При 381 калориях и 32г белка, Тушеная картошка с курицей и капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с курицей и капустой?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с курицей и капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 32%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Подсолнечное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с курицей и капустой?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с курицей и капустой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
