Тушеная картошка с морковью калории и макронутриенты
Тушеная картошка с морковью содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 40г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Морковь тушеная | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Морковь тушеная · Растительное масло (для тушения)
Как Тушеная картошка с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | +81 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +278 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +551 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с морковью?
Да. С 4г белка и всего 40г углеводов, Тушеная картошка с морковью — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с морковью для похудения?
При 272 калориях на порцию, Тушеная картошка с морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная картошка с морковью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 59%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Растительное масло (для тушения), Морковь тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с морковью?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с морковью?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
