Тушеная картошка с мясом и морковью калории и макронутриенты
Тушеная картошка с мясом и морковью содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 38г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с мясом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Мясо (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Мясо (свинина/говядина) · Морковь · Растительное масло
Как Тушеная картошка с мясом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | -27 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +85 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -217 kcal, столько же белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с мясом и морковью?
В меру. Тушеная картошка с мясом и морковью калорийно — 141 ккал/100 g. С 24г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка с мясом и морковью для похудения?
Да. При 550 калориях и 24г белка, Тушеная картошка с мясом и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с мясом и морковью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с мясом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с мясом и морковью?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с мясом и морковью?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
