Тушеная картошка с мясом и овощами калории и макронутриенты
Тушеная картошка с мясом и овощами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 44г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 2 | 42 | 4 |
| Куриное мясо | 70 g | 110 | 4 | 0 | 18 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное мясо · Морковь · Растительное масло
Как Тушеная картошка с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +115 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +227 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -75 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с мясом и овощами?
Да. С 22г белка и всего 44г углеводов, Тушеная картошка с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная картошка с мясом и овощами для похудения?
Да. При 408 калориях и 22г белка, Тушеная картошка с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная картошка с мясом и овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 43%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное мясо, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с мясом и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
