Тушеная куриная голень с картофелем калории и макронутриенты
Тушеная куриная голень с картофелем содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная куриная голень с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень отварная | 120 g | 204 | 12 | 0 | 24 |
| Картофель тушеный | 250 g | 212.5 | 5 | 40 | 5 |
| Масло растительное (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень отварная · Картофель тушеный · Масло растительное (для тушения)
Как Тушеная куриная голень с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +27 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -183 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -338 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -154 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная куриная голень с картофелем?
В меру. Тушеная куриная голень с картофелем калорийно — 133 ккал/100 g. С 29г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная куриная голень с картофелем для похудения?
Да. При 507 калориях и 29г белка, Тушеная куриная голень с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная куриная голень с картофелем?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная куриная голень с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель тушеный, Куриная голень отварная, Масло растительное (для тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная куриная голень с картофелем?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная куриная голень с картофелем?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
