Тушеная куриная грудка с овощами калории и макронутриенты
Тушеная куриная грудка с овощами содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 3г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная куриная грудка с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Подлива (масло и овощной сок) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Морковь и лук | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Подлива (масло и овощной сок) · Морковь и лук
Как Тушеная куриная грудка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -91 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +106 kcal, меньше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +379 kcal, меньше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -81 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная куриная грудка с овощами?
В меру. Тушеная куриная грудка с овощами калорийно — 193 ккал/100 g. С 54г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная куриная грудка с овощами для похудения?
Да. При 444 калориях и 54г белка, Тушеная куриная грудка с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная куриная грудка с овощами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная куриная грудка с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 3%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Подлива (масло и овощной сок), Морковь и лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная куриная грудка с овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная куриная грудка с овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
