Тушеная куриная печень с овощами калории и макронутриенты
Тушеная куриная печень с овощами содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 8г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная куриная печень с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень | 250 g | 345 | 15 | 2.5 | 50 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Зелень (петрушка, укроп)
Как Тушеная куриная печень с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +30 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -180 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -335 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -151 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная куриная печень с овощами?
В меру. Тушеная куриная печень с овощами калорийно — 155 ккал/100 g. С 51г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная куриная печень с овощами для похудения?
Да. При 504 калориях и 51г белка, Тушеная куриная печень с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная куриная печень с овощами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная куриная печень с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 6%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная печень, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная куриная печень с овощами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная куриная печень с овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
