Тушеная курица с овощами и гарниром калории и макронутриенты
Тушеная курица с овощами и гарниром содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 52г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с овощами и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная | 180 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Морковь отварная | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Помидоры тушеные | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Соус/бульон | 50 ml | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 0.9 | 15 | 2.4 |
| Огурец маринованный | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сметана/майонез | 15 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица тушеная · Картофель отварной · Морковь отварная · Помидоры тушеные · Соус/бульон · Хлеб белый · Огурец маринованный · Сметана/майонез
Как Тушеная курица с овощами и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +5 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 240g | 255 | 3g | -375 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с грибами | 345g | 285 | 9g | -345 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с картофелем и курицей | 490g | 347 | 25g | -283 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с овощами и гарниром?
В меру. Тушеная курица с овощами и гарниром калорийно — 110 ккал/100 g. С 47г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная курица с овощами и гарниром для похудения?
При 630 калориях на порцию, Тушеная курица с овощами и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная курица с овощами и гарниром?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с овощами и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 33%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица тушеная, Картофель отварной, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с овощами и гарниром?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с овощами и гарниром?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
