Тушеная курица с рисом и морковью калории и макронутриенты
Тушеная курица с рисом и морковью содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 58г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с рисом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро тушеное | 150 g | 316.5 | 21 | 0 | 31.5 |
| Рис отварной | 180 g | 234 | 0.9 | 50.4 | 4.5 |
| Морковь тушеная | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро тушеное · Рис отварной · Морковь тушеная · Подлива (соус) · Укроп свежий
Как Тушеная курица с рисом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | -109 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -319 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -474 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -290 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с рисом и морковью?
В меру. Тушеная курица с рисом и морковью калорийно — 151 ккал/100 g. С 37г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная курица с рисом и морковью для похудения?
При 643 калориях на порцию, Тушеная курица с рисом и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная курица с рисом и морковью?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с рисом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро тушеное, Рис отварной, Морковь тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с рисом и морковью?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с рисом и морковью?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
