Тушеная рыба с рисом и морковью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная рыба с рисом и морковью содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 49г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная рыба с рисом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Белая рыба (тушеная) | 100 g | 115 | 3.2 | 0 | 20.3 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Репчатый лук | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Белая рыба (тушеная) · Морковь · Растительное масло (для тушения) · Репчатый лук
Как Тушеная рыба с рисом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -107 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +61 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +108 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная рыба с рисом и морковью?
Да. С 25г белка и всего 49г углеводов, Тушеная рыба с рисом и морковью — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная рыба с рисом и морковью для похудения?
Да. При 426 калориях и 25г белка, Тушеная рыба с рисом и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная рыба с рисом и морковью?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная рыба с рисом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 46%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Белая рыба (тушеная), Растительное масло (для тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная рыба с рисом и морковью?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная рыба с рисом и морковью?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
