Тушеная свинина с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Тушеная свинина с картофелем и овощами содержит 702 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 41г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (тушеная) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Картофель | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон/Соус | 100 ml | 80 | 7 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (тушеная) · Картофель · Морковь · Бульон/Соус
Как Тушеная свинина с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | -179 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | -67 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -369 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | -158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с картофелем и овощами?
В меру. Тушеная свинина с картофелем и овощами калорийно — 146 ккал/100 g. С 36г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина с картофелем и овощами для похудения?
При 702 калориях на порцию, Тушеная свинина с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная свинина с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (тушеная), Картофель, Бульон/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с картофелем и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
