Тушеная свинина с рисом и морковью калории и макронутриенты
Тушеная свинина с рисом и морковью содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 47г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с рисом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Тушеная свинина | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Соус (масло и мясной сок) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Тушеная свинина · Морковь · Соус (масло и мясной сок)
Как Тушеная свинина с рисом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | -70 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -280 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -435 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -251 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с рисом и морковью?
В меру. Тушеная свинина с рисом и морковью калорийно — 186 ккал/100 g. С 32г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина с рисом и морковью для похудения?
При 604 калориях на порцию, Тушеная свинина с рисом и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная свинина с рисом и морковью?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с рисом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Белый рис, Соус (масло и мясной сок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с рисом и морковью?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с рисом и морковью?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
