Тушеная чечевица с овощами калории и макронутриенты
Тушеная чечевица с овощами содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 15г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная чечевица с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица тушеная | 70 g | 84 | 1.4 | 12.6 | 5.6 |
| Морковь тушеная | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Лук тушеный | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Грибы тушеные | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чечевица тушеная · Морковь тушеная · Лук тушеный · Грибы тушеные
Как Тушеная чечевица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +425 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +537 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | +235 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +446 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная чечевица с овощами?
Да. С 6г белка и всего 15г углеводов, Тушеная чечевица с овощами — это питательное блюдо. При 93 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная чечевица с овощами для похудения?
При 98 калориях на порцию, Тушеная чечевица с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная чечевица с овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная чечевица с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 62%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Чечевица тушеная, Морковь тушеная, Лук тушеный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная чечевица с овощами?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная чечевица с овощами?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
