Тушеное мясо кролика с овощами и оливками калории и макронутриенты
Тушеное мясо кролика с овощами и оливками содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 34г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо кролика с овощами и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо кролика | 150 g | 255 | 10.5 | 0 | 39 |
| Черные оливки | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
| Лук репчатый | 80 g | 32 | 0.2 | 7.4 | 0.9 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Шпинат | 70 g | 16 | 0.2 | 2.3 | 2 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо кролика · Черные оливки · Лук репчатый · Морковь · Шпинат · Картофель · Растительное масло
Как Тушеное мясо кролика с овощами и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -113 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +251 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -205 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с картофелем и грибами | 410g | 522 | 23g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо кролика с овощами и оливками?
Да. С 45г белка и всего 34г углеводов, Тушеное мясо кролика с овощами и оливками — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо кролика с овощами и оливками для похудения?
Да. При 538 калориях и 45г белка, Тушеное мясо кролика с овощами и оливками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо кролика с овощами и оливками?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо кролика с овощами и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 26%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо кролика, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо кролика с овощами и оливками?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо кролика с овощами и оливками?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
