Тушеное мясо с грибами и салат из капусты калории и макронутриенты
Тушеное мясо с грибами и салат из капусты содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 23г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с грибами и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная свинина | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Тушеные грибы (шампиньоны) | 70 g | 35 | 1 | 4 | 3 |
| Тушеный лук | 30 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Салат из белокочанной капусты | 100 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Салат из моркови | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная свинина · Тушеные грибы (шампиньоны) · Тушеный лук · Салат из белокочанной капусты · Салат из моркови · Заправка для салата (масло)
Как Тушеное мясо с грибами и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и тушеное мясо с капустой | 320g | 363 | 20g | -82 kcal, меньше белка |
| Димлама (тушеное мясо с овощами) | 570g | 560 | 33g | +115 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | +35 kcal, больше белка |
| Тушеное блюдо для здоровья | 500g | 757 | 31g | +312 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с грибами и салат из капусты?
В меру. Тушеное мясо с грибами и салат из капусты калорийно — 124 ккал/100 g. С 25г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное мясо с грибами и салат из капусты для похудения?
Да. При 445 калориях и 25г белка, Тушеное мясо с грибами и салат из капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с грибами и салат из капусты?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с грибами и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Заправка для салата (масло), Тушеные грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с грибами и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с грибами и салат из капусты?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
