Тушеное мясо с картофелем и овощной салат калории и макронутриенты
Тушеное мясо с картофелем и овощной салат содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 39г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с картофелем и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель тушеный | 200 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Говядина тушеная | 120 g | 260 | 15 | 3 | 28 |
| Морковь тушеная | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Огурцы свежие | 70 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры свежие | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель тушеный · Говядина тушеная · Морковь тушеная · Зелень (петрушка/укроп) · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Растительное масло (в салате)
Как Тушеное мясо с картофелем и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -94 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +19 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +270 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -186 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с картофелем и овощной салат?
Да. С 33г белка и всего 39г углеводов, Тушеное мясо с картофелем и овощной салат — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с картофелем и овощной салат для похудения?
Да. При 519 калориях и 33г белка, Тушеное мясо с картофелем и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с картофелем и овощной салат?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с картофелем и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 30%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель тушеный, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с картофелем и овощной салат?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с картофелем и овощной салат?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
