Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 43г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень | 150 g | 200 | 8 | 5 | 25 |
| Картофель тушеный | 200 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень · Картофель тушеный · Помидор · Красный лук · Огурец · Растительное масло (в салате)
Как Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | -24 kcal, больше белка |
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -79 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +34 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и картофелем | 385g | 457 | 31g | -47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом?
Да. С 29г белка и всего 43г углеводов, Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом для похудения?
Да. При 504 калориях и 29г белка, Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 34%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень, Картофель тушеный, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с картофелем и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
