Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 44г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Макароны (рожки) | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Редис | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский (желтый) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Лук репчатый · Макароны (рожки) · Листья салата · Огурцы · Помидоры · Редис · Перец болгарский (желтый) · Заправка для салата (масло)
Как Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -155 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | -42 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +209 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -247 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом?
Да. С 33г белка и всего 44г углеводов, Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом для похудения?
Да. При 580 калориях и 33г белка, Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 30%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Макароны (рожки), Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
