Тушеное мясо с нутом и овощами калории и макронутриенты
Тушеное мясо с нутом и овощами содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 45г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с нутом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (баранина/говядина) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Нут | 80 g | 120 | 2 | 20 | 7 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Сельдерей | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Финики | 20 g | 56 | 0.1 | 15 | 0.4 |
| Зерна граната | 10 g | 7 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
| Бульон/Соус | 150 ml | 100 | 8 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (баранина/говядина) · Нут · Морковь · Сельдерей · Финики · Зерна граната · Бульон/Соус
Как Тушеное мясо с нутом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -258 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | -145 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +106 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -350 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с нутом и овощами?
В меру. Тушеное мясо с нутом и овощами калорийно — 139 ккал/100 g. С 48г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное мясо с нутом и овощами для похудения?
При 683 калориях на порцию, Тушеное мясо с нутом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеное мясо с нутом и овощами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с нутом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 26%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (баранина/говядина), Нут, Бульон/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с нутом и овощами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с нутом и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
